【読書をしていると腕が疲れる】疲れを残さない読書方法を3つ解説

この記事で解決する悩み

この悩み解決します

確かに、本を読んでいるとどうしても腕って疲れてしまいますよね。

ですが、この記事で紹介する3つの方法のうちどれか1つを実践するだけでその悩みは解決できます。

読書疲れから解放されて、ノンストレスで本を読みたいですよね。

先に3つの方法を言うと次のとおりです。

詳しく解説していきます。

読む読書を聴く読書にする

聴く読書とはAmazonの公式サービスである、Amazonオーディブルのことです。

12万冊以上の書籍を読み聴かせてくれるAmazonオーディブル。

「本を聴く」ですので、腕が疲れることは一切ありません。

詳しくは以下の記事で解説しています。

＞＞Amazonオーディブルの評判は？口コミと実際に使った感想を紹介！

正直ぼくは、これで読書人生が変わりました。

腕や首、目の疲れとかから解放されるだけで一気に変わる。

しかも、いつでもどこでも読書ができるようになったんですね。

どういうことかっていうと、例えば、料理をしている時とか洗濯をしている時とか。

当たり前だけど本って読めないじゃないですか。

なぜなら手があいていないから。

けれどAmazonオーディブルは違うんです。

「聴く読書」なので、料理をしていようが洗濯をしていようが運動をしていようが、いつでも読書をすることができます。

お風呂に入っている時なんかでも読書が出来ちゃうんです。

読書疲れから解放された上に、読書できる時間まで増える。

本当にこれで読書人生が変わりました。

画期的すぎます！

こちらの記事で詳しく解説していますが、Amazonオーディブルは本2冊分の値段で12万冊以上が聴き放題。

Amazonが心配になるほどです。

しかも、1ヵ月の無料体験があるし、無料体験中に解約すればお金は一切かからないっていうすごいサービスなんです。

読書疲れで悩んでいる方は無料ですので、ぜひ試してみるべきです！

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読書ポジションを変える

読書のポジションを変えることも1つの手です。

例えば、「座って読む」と「立って読む」を交互に実践してみるとか、「椅子に座る」と「床に座る」というような座る場所を変えてみたり。

これだけでも、読書疲れは軽減できます。

ぼくたちは常に重力を受けているので、筋肉はそれに逆らって体を支えてくれています。

しかし、ずっと同じ体勢でいると筋肉が緊張してしまうので血行が悪くなってしまうんですね。

そのため身体に痛みが出て、疲れが溜まるんです。

これを読んでいるあなた！

ずっと同じ体勢で読書をしていませんか？

もしそうなら、読書ポジションを変えることを意識してみてください。

クッションを使う

3つ目の方法は、物理的に身体へのストレスを軽減する方法です。

クッションを使うことのメリットは次の3つです。

クッションを背もたれとして使うことで、正しい姿勢を維持することができます。

それによって肩や腰へのストレスを軽減することができるので、結果として腕の痛みも和らげることができます。

（腰や肩の痛みや悪い姿勢が、腕の痛みの原因になることがあるからです。）

また、座り心地がよくなることによって、長時間座って読書をしても疲れにくくなります。

さらに、クッションを使うことによって座り方や体勢を変えることができます。

先ほど、「読書ポジションを変える」というのを紹介しました。

工夫した使い方をすれば、読書中に同じポジションでいることがなくなり、身体への負担が均等に分散されます。

おすすめのクッションは？

おすすめのクッションは、MO-RUのダブルクッションです。

特徴は次の3つ！

なんといってもこのモチモチ感。

すごく心地がよくて身体の疲れが劇的に減ります。

またデザインもシンプルなのがいい。

全部で4色ありますが、どれもインテリアとしても置くことができます。

「センスいい！」って言われること間違いなしです。

さらに、いろいろな使い方ができるのも特徴の1つです。

座布団として、枕として、抱き枕として、もちろん読書のサポートにも。

アイデア次第でいろんな活用方法が出てくるでしょう。

 3つの方法でどれが1番おすすめ？

結論、Amazonオーディブルです。

なぜなら、読書体験が180度変わるから。

先ほど紹介したように、そもそも腕を使わないので読書疲れがなくなります。

読書ポジションを変える必要はありませんし、クッションだって要りません。

さらに「ながら聴き」ができるので、普通だったら本を読めない時でも読書をすることができる。

読書の時間を増やすことができちゃうんです。

あとは、読みたいと思った時にすぐに読めるのもポイントです。

「この本読みたい！」

ってなったときに、本屋までいくのはめんどくさいですし時間がかかりますよね。

だけど、Amazonオーディブルはスマホさえあればすぐに聴きはじめることができます。

このあたりもメリットの1つ。

何度も言いますが、Amazonオーディブルに出会って読書人生が本当に変わりました！

読書疲れがなくなったことはもちろん、読書する時間まで増やすことができたんですから。

1ヵ月無料で体験できますし、無料体験中であればお金は一切かかりません。

0円です！

読書疲れから解放されてノンストレスで読書人生を楽しみませんか？

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まとめ

腕の痛みや首の痛み、そういった読書疲れからはもう解放されましょう。

今回紹介した3つの方法、

で快適な読書体験を手に入れてみてはどうでしょうか？

腕、首、肩などの痛みに悩まされることなく、快適な読書習慣を楽しんでください！

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